「隱藏在血管裡的殺手：超壞膽固醇與氧化膽固醇，你檢查過了嗎？」

💓 超壞膽固醇（sdLDL）與氧化膽固醇（oxLDL）──你可能不知道的心血管危機

你可能做過傳統的膽固醇檢查，但其實 「總膽固醇、LDL」不一定能完整揭露風險！
科學研究發現，真正潛藏在血管裡、最容易造成 動脈硬化、心肌梗塞與中風 的，是 「超壞膽固醇（sdLDL）」 和 「氧化膽固醇（oxLDL）」。

🧪 什麼是 sdLDL 與 oxLDL？

• sdLDL（Small Dense LDL）
  顆粒比一般 LDL 更小、更密集，容易穿過血管內壁、停留在血管中並被氧化，造成血管發炎與斑塊堆積。

• oxLDL（Oxidized LDL）
  是 LDL 被氧化後的變性產物，會加速血管受傷、形成不穩定的動脈斑塊，提高心血管意外風險。

👉 研究指出：即使你的 LDL 數值正常，sdLDL 與 oxLDL 卻可能已經在默默傷害血管。

⚠️ 為什麼要重視？

• 這兩種膽固醇與 冠心病、中風、周邊動脈疾病 有明確關聯。

• 對於 糖尿病、代謝症候群、肥胖、家族性高風險族群，更容易出現異常卻被忽略。

• 許多突發性心肌梗塞患者，檢查時傳統 LDL-C 甚至正常，但 sdLDL 與 oxLDL 卻很高。

👨‍⚕️ 誰需要檢測？

如果你有以下情況，可以考慮做 sdLDL/oxLDL 檢測：

• 家族中有人早發心肌梗塞或中風

• 已知代謝症候群、糖尿病或糖前期

• 高三酸甘油脂、低 HDL-C

• 肥胖、腰圍過粗、抽菸

• 已有心血管疾病或慢性腎病

🌱 如何降低風險？

• 健康飲食：多蔬菜、全穀、深海魚，減少精製澱粉、糖與油炸食物。

• 規律運動：每週至少 150 分鐘中等強度運動。

• 戒菸與控制體重：特別是腹部脂肪。

• 抗氧化食物：莓果、綠茶、堅果、可可，有助減少 LDL 氧化。

• 高風險族群可與醫師討論藥物（如他汀、PCSK9 抑制劑）與營養補充（魚油、CoQ10 等）。

🚀 健康行動：別只看「一般膽固醇」！

傳統膽固醇檢查可能無法完整揭示血管危機。
提早檢測 sdLDL 與 oxLDL，幫助你更精準地預防動脈硬化、降低突發心血管事件風險。